4. nap

Íme a negyedik nap.

Még mielőtt leírom mit ettem, el kell mondjam, hogy büszke voltam magamra. Egyrészt voltam cukrászdában, DE csak ásványvizet ittam és még csak nem is csöpögött a nyálam, amikor a barátnésom egy répatorta szeletet majszolt (ami egyébként személyes kedvencem). Illetve még fájós lábbal is, de óriási sétát tettem meg kb. 8 km-t. :)

Kaja:

• Reggeli: 2 db füstli 180 kcal

• Tízórai: Kamillatea és egy banán 185 kcal

• Ebéd: Gyros pitában, de a pitát nem ettem meg, szóval mondhatjuk h. egy zöldséges gyros tálat ettem, de nagyon nem sokat. kb.: 400 kcal (bár sztem ennél kevesebb, mert tényleg nagyon keveset ettem, nem esett jól...)

• Uzsonna: kimaradt, de ittam egy pohár sört (amit nem szoktam, de nagyon jól esett! tök szomjas voltam és ásványvíz nem volt xD) kb.: 250 kcal

• Vacsi: Pulykasonka szalámi 2 db és egy negyed szelet kenyér* 135 kcal és egy kocka csoki 30 kcal.

• Összesen: 1180 kcal
• Mozgás a már említett 8 km ami kb: 400 kcal égetés volt.

* Azért tartom fontosnak, hogy megemlítsem a kenyér dolgot, mert: pénteken délelőtt egy hólyag jött ki a szájpadlásomon, olyan mint egy vízhólyag, picike volt ugyan, de engem megrémisztett. Mivel van 1-2 kaja, amire allergiás vagyok, de eddig csak annyi volt, hogy csalánkiütésem lett tőle. Nem tudtam, hogy mitől, mert virslit ettem, egy abonettet, és egy banánt. Szóval arra gyanakodtam, hogy esetleg vagy az abonettben volt valami, vagy a virsliben, ugyanis mostanság elég sokat ettem belőle és hátha valamelyik adalékanyag elérte azt a szintet, amit már nem bírt el a szervezetem. Szóval este nem mertem enni, se abonettet, se virslit. És semmi más gyümi vagy akármi nem volt "otthon" szóval ezért bűnöztem. :(