Most az elmaradt 4 napot egyesével írom be. Tehát egy poszt = egy nap.
A harmadik napomat Kaposváron kezdtem, aztán Pesten folytattam. Viszonylag egész normálisra sikeredett a nap. Kivéve, hogy akkorát estem :D, mint amilyet még szerintem sose. Ennek köszönhetően a bal térdem véraláfutásos lett, na meg nőtt egy jó kora púp is rá. Mindamellett, hogy iszonyat ciki volt, baromira fáj is, szóval a mozgás elég gyérül ment ebben a pár napban.
Kaja:
- Reggeli: 1 pufi rízs, 2 db füstli. kb.: 250 kcal
- Tízórai: 1 banán 185 kcal
- Ebéd: Kínaiban szezámost csirke és rízs kb.: 500 kcal (tipp, de ennél nem lehet több)
- Vacsi: 2 db füstli 180 kcal és 1 db abonett 17 kcal.
- Összesen: 1132 kcal
- Folyadék: sikerült meginnom a napi 2 l-t.
- Mozgás az esésnek hála, csak a laza sétákra telt ki, amiből szintén volt ám jócskán, mert nem akartam bkv jegyet használni. Szerintem 1-3 km közötti sétát tettem meg.
Szóval ez volt a csütörtök. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése