Tegnap úgy gondoltam, hogy felkelek 7-kor lenyomok 4 mérföldet délelőtt. És rendesen betartom az 5 étkezést. Mondanom se kell, hogy anyuék nem voltak itthon, így nem mojoltak lent a konyhában, így én szépen 10-ig aludtam! :D Szóval ma az egész nap megcsúszott.
Mindegy, a lényeg h.:
- "Reggeli": fél konzerv paradicsomos szardínia, 1 db puffasztott rizs és 1 bögre tejes gabona kávé, édesítővel.
- Ebéd: Egy bögrényi húsleves, pici husi (tényleg tök kicsi, tegnapról maradt :) és pici krumplipüre, nagyon sok ruccola saláta.
- Uzsi: Narancs és még egy bögre gabona kávé tejjel, de már édesítő és cukor nélkül!
- Vacsi: Bűnözés: min 4 db kis pogi (hozta a szomszéd néni - isteni volt :D)
- A napi 2 liter víz bőven megvolt.
Megint mozogtam!!! Ma megint Leslievel sikerült újabb 4 mérföldet megcsinálnom, imádom azt a nőt. Öröm vele tornázni! :)))
Ma egyébként méretkeztem is reggel. Viszont a mérőszalagomat nem találom, így a cm-es mérést, majd keddre napolom el.
Súly: 70 kg (előző méréshez képes -2 kg) Jupiiiiiiiiiiiiii :D
Zsír: 29, 6 % ez amúgy 20, 7 kg (Tök durva :S)
úgy örülök, h így megszeretted Leslie-t!!! meg h vállalod a súlyod, pont amiről tegnap beszéltünk! :)
VálaszTörlésmit akarsz, neked kevesebb a zsír%-od, mint nekem! :D én ki se merem számolni, rajtam mennyi lehet, de hasonló mennyiség, mint rajtad :) (na, mégis csak kiszámoltam, rajtam kemény 20 dekával több van, mint rajtad :D) mindegy, gondolj arra, amit tegnap mondtam. a sokból könnyű látványosat alakítani XD
milyen rendes szomszédotok van. :D
az meg rejtély, hogy bírod meginni tök üresen a kávét. :O
Nagyon ügyes vagy, csak így tovább! Hajrá!!
VálaszTörlés:D Fülike! Nem látszik ;):) Amúgy vállalom én, főleg előttetek, bajtársak mellett ;):)
VálaszTörlésEz tök fincsi kávé amúgy! Nekem nagyon ízlik :)
Köszi Mazsi!!!Most nem adom fel!!! :)